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一、个人情况

我是一名三战考生。前两次要么是因为选择了录取名额是个位数的热门院校，要么是因为运气与能力都差那么一点点而在差额为1：3的复试中不幸落榜。因此，今年在综合考虑了院校水平与竞争情况后，我选择了首都师范大学的应用心理专硕，终于成功上岸。

很多人问我为什么有勇气坚持三年考研，其实一开始我没有。作为一个并不喜欢自己本科专业却梦想成为心理咨询师的工科生，我唯一实现梦想的机会就是读研。因为有过一年的工作经历，我很了解每天做不喜欢的事有多么沮丧。第一次失败后我希望能给自己一个机会，第二次失败后我希望能再次给自己机会。

“不甘”永远是最有力的驱动。因为就像马斯洛说的那样，人的本性就是不断努力地去追寻自我实现。

所以如果你对自己为什么想要考研已经有过思考，那就请坚持下去，不要去想结果会是怎样。因为结果永远是发生在后面的事情，我们最先考虑的永远是如何执行“过程”。

二、院校选择

院校选择一般遵循“先城市，再学校”的规律，因为学校所在城市大概率会是我们以后发展的城市了。首先思考自己以后是想在一线城市打拼，还是留在家乡，亦或在其他喜欢的城市发展；其次要综合考虑的是学校排名、专业方向实力以及导师水平。

最后也是比较重要的一点是，学校的初试以及复试竞争情况都要关注到。比如我第一年考的是华东师范大学的312学硕，因为缩招等原因导致当年分数线突然上涨十六七分达到400 ，导致落榜；第二年报考北林的专硕，尽管稳进了复试，但北林复试差额为1：3，复试竞争异常激烈，最后总排名差了4名而无缘。

考研不光靠努力，选择也是成败的关键，这些信息在选择院校时都要全面地了解到，才能知己知彼。

三、全年复习规划

1.现在——6月底：基础阶段。

基础阶段一般不涉及政治的学习，所以分配给专业课的时间是全年中最充足的。在我一战和二战时，这个阶段主要有三件事：通读教材、看视频课、梳理框架与整理知识点；而三战时我是在九月份看到北林缩招50%才决定更换院校为首师大。前期因为基础较好，所以跳过了基础阶段。

本阶段每天的时间安排大概如下：

教材非常重要，尤其对于普通心理学、发展心理学、社会心理学、临床与咨询、教育心理学等偏文科的科目，必须熟读再熟读。一般学校对于普心的出题都会很细很综合，那么教材中的例子、对细节的描述以及科目之间的交叉运用就会是你答案的亮点。

如果时间充裕，可以先把教材读完一遍再开始看视频课，如果觉得时间紧张也可以边看视频课边看书。

在看视频课时，我一般直接使用讲义作为自己的笔记进行补充，讲义没有提到的一些书上的知识点我也会在相应章节作页码标记。这些被补充拓展的讲义将伴随我们一直到考试那一天。

框架梳理为什么重要？因为我们要背很多本书，每本书又包含大量成体系与琐碎的知识点。进行系统的框架梳理，会让我们在头脑中形成直观的知识体系，明白每本书都有哪些章节，每个章节都讲了些什么，这些概念又有哪些特点或影响因素或相关的理论等等。

我每天晚上睡前会默写一遍当天学过知识点的框架，早上默写前一天的以加强记忆。基础阶段的框架默写一般比较粗糙，基本是每一章的一级和二级标题。但这个良好习惯已经让我为知识体系的建立打下了良好基础。

我还有一个习惯是将理论（比如各种智力理论、动机理论等）和一些成块的知识点（比如皮亚杰的儿童思维发展阶段）统一整理起来。我会把学校指定的普心、我自己参考的其他版本普心以及参考书中关于这些理论的描述进行整合，归纳成统一的版本，这样以后就不会在不同的描述中纠结，也方便接下来的背诵。

一个知识点整理的例子：

英语方面，因为我基础较好所以只在一战的时候看了一些长难句和阅读的视频课。个人觉得长难句和阅读的本质就是单词，考研大纲单词背过一遍后，阅读正确率直线上升，长难句的阅读速度也大大增加。

2.7月-9月底：强化阶段。

经过基础阶段的学习，大家应该已经对每门课的知识点比较熟悉了。强化阶段的任务我总结下来就是：持续背诵，加强练习。

我一般在七八月左右就加入政治的学习了，想要考400分政治英语不可以有短板，所以每天大概用1个小时看政治的网课和练习，2小时给英语，6小时以上给专业课。

专业课第一遍背诵会比较痛苦，背了一天却觉得自己什么都没记住是很正常的现象。我是背诵比较慢的那一类人，一战时经常一上午四个小时只背完两个小节，一度觉得自己背不完了很绝望。

所以这时候大家最好不要跟别人比较进度，每个人都有自己的学习节奏，一定要保持良好的心态去学习，运用普心中学到的记忆方法，结合艾宾浩斯曲线去背，后面会越来越熟练的。

这一阶段我也加入了统计的练习，对于擅长数学的我来说做统计题是让我从背诵的痛苦中解放的有效方式，计算与背诵交替学习也确实是更有效率的学习方法。

另外，大概在两轮背诵后我也会尝试做一些简答题，先在头脑中思考题目涉及哪些知识点（这时之前背的框架就发挥作用了），然后进行填充并举例子，慢慢培养自己思考大题的能力。

3.10月-12月：冲刺阶段。

到了冲刺时期，有时候保持良好的心态也变成了一件费力的事。经常会觉得自己学不完了，觉得一些知识点怎么都背不熟练。

二三战的同学对失败也会有更大的恐惧。尽管我们是在考研，但这并不意味着我们要完全脱离生活，尤其这个阶段一些社会支持也非常重要，给朋友、学姐或家人的一个电话或许能让我们多踏实半个月。要记住自己不是一个人。

这个阶段的任务就是无尽的背诵和综合题练习，尤其到了12月，政治的背诵任务也将占用较多时间，所以英语的写作练习与背诵尽量在十月十一月完成。

三战时我在九月底临时换了学校，虽然新目标院校只考三本书，但重点和考点与之前熟悉的内容有较大差别，所以当时在焦虑之下报了14天的线上集训营，后面还赠送了刷题营。

负责实验课的慧慧老师真的让我很惊喜，非常详细的区分了整本书的重难点，重要的是她有很多自己的小巧思，让我们更灵活的运用理论知识。实验设计的训练是整个集训营中让我收获最大的。

在课堂上我们学习了实验设计的思路后会做各种练习，慧慧会和我们讨论每个人设计的缺点和亮点，以及她自己的思路。我想这段学习经历甚至会让我在研究生阶段仍然受益匪浅。

此外，到了十一月末我们要开始尽量调整作息保持与考试时间的一致，并且可以安排每半个月进行一轮与考试安排相同的模拟考试，可以了解自己的答题速度，以及用笔写题与在头脑中思考答案是有区别的。

四、最后寄语

考研是一场漫长的马拉松。尽管漫长，但总归是有期限的。所以制定全年复习规划，再从年度规划分为月度目标甚至每周、每日目标，就是成功上岸的关键。除了学习外，我们还要做好心态、身体健康以及信息收集等方面的工作。希望这篇文章能够为您的备考之路稍微提供一些经验。

我想，不论每次考研的结果如何，那一年的经历都十分宝贵。越来越多的考研人是二战三战的、参加过工作的、有自己小家庭的，我们忍受了时间的停滞，学会了平和地面对社会时钟。在备考的漫长路上，我相信也有很多人可能像我一样三天都没有说一句话，我们习惯了长久的孤独，学会与自己相处，这些努力和隐忍永远是值得的。去发挥最好的自己吧，厚积薄发，我们都会是研究生！

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